Meditationen - Heidemarie Langer, M.A.

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Pause                                                                                          Seminare 2018
Stop!
Manchmal braucht es diesen Entschluss, wenn wir merken, dass wir zu angespannt sind, überfordert.
Stop! Jetzt die Dinge liegen lassen.
Ent-spannen, pausieren, ausatmen.

innere Balance
Wir wissen, dass im bewussten Ausatmen Gutes geschieht,
selbst wenn es nur für eine Weile ist.
Der Atem kommt in seine natürliche Lebensbewegung;
und sein Rhythmus balanciert uns auch seelisch aus.
Wir kommen zur Ruhe.
Wie ein See, der sich neu glättet, kommen wir zur Ruhe und merken,
dass wir bei uns selbst sind.

Resonanz
Unser Atem ist ein wahrer Meister.
Wenn wir ihn lassen -  vertieft er sich und weitet uns.
Bisher Erlebtes löst und konzentriert er und entfaltet sich in uns wie ein Klang,
ein Nachhall, ein Echo.
In allen unseren Treffen und Arbeiten geben wir diesem Nachhall immer wieder
Raum. Nicht nur weil er uns ausbalanciert, sondern weil wir in diesem ruhenden
Nichts innerlich Reiches erfahren, das sich in uns sammelt und aufkommt.
Es ist wie im Brotbacken. Wenn wir den Teig kräftig durchgearbeitet haben,
braucht er, an einem Ort einfach nur auszuruhen. So entfaltet er seine Kraft, wirkt von innen her und geht auf.
Nichts Tun sammelt und erwirkt innere Fülle.

Willst du nach außen,
lass dich nach innen;
gehst du nach innen,
spann deinen Bogen.

Wort
Manchmal gehen einem so viele Gedanken durch den Kopf, dass es einem kaum gelingen will,
sich der Atembewegung hinzuwenden.
Da kann es hilfreich sein, an ein Wort zu denken, das wohl tut - und es mit der Atembewegung zusammen zu denken, ein – und aus zu atmen.
Das Wort im Atem lenkt unsere Gedanken, konzentriert sie; bis wir zulassen, nur noch im Atem selbst zu leben,
zu sein.

Oben wie Unten – Außen wie Innen
bewegt uns unser Atem ins Hier-Sein.

Weiter Raum
Wenn wir dieser atmenden inneren Bewegung etwas länger Hinwendung schenken und uns darin weiter vertiefen, spüren wir unseren Atem in seiner gesamten Lebens-Bewegung.
Wie einen feinen Bogen können wir ihn erfahren, wie einen zarten Raum, der uns umhüllend umgibt - und ebenso inwendig in uns lebt.  
Ein Erleben im Raum einer solchen lebendigen Ruhe kann zu einer inneren Stille werden.
Wir können in die Stille hinein lauschen und offene Weite erfahren, Fülle im geistigen Raum. Eine innere Reise beginnt.

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Meditative Übungswege verdanke ich Arnold und Verena van Ogtrop, die die Europäische Meditation begründeten.

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Termine 2018
05.-07. Januar
Besinnungstage im Anfang des Jahres
Ort: Kloster Nütschau
Info
28. Januar
15:00 - 17:30 Uhr
Würde der Grenze
Wie würdige ich, zeitlich begrenzt zu sein?
offene Frauengruppe in der Reihe „Älter-Werden als besondere Zeit“
Ort: Hamburg
Info
05. Februar
11 Uhr –
07. Februar,
13 Uhr
„Ich glaube..“
ein Seminar mit Bibliodrama-Gestalt-Elementen und Meditation
zum Glaubensbekenntnis
Ort: Kloster Kirchberg für PfarrerInnen in Württ.
Info
09.-10. Februar
Und er wurde gehört
Bibliodrama zu einer Heilungsgeschichte
Ort: Thomasgemeinde Stuttgart
Info
25. Februar
15:00 - 17:30 Uhr
Schatz des Gelebten
Wie würdige ich Erfahrungsschätze meines Lebens?
offene Frauengruppe in der Reihe „Älter-Werden als besondere Zeit“
Ort: Hamburg
Info
12. - 16. März
Bibliodrama zu einer Heilungsgeschichte
Seminar des Pastoralkollegs Niedersachsen
Ort: Wangerooge
Info
25. März
15:00 - 17:30 Uhr
Danken und Versöhnen
Welchen Begegnungen möchte ich danken, welche versöhnen?
offene Frauengruppe in der Reihe „Älter-Werden als besondere Zeit“
Ort: Hamburg
Info
06.-08. April
…da will noch was werden ..
Lebensträume und neue Wirklichkeiten
Ort: Kloster Nütschau
Info
16. April
14:30 - 18:00 Uhr
GENERATIONEN-WORKSHOP     
Erfahrungen sind Lebensschätze
Ort: Hamburg, Christuskirche Eimsbüttel
Info
22. April
15:00 - 17:30 Uhr
Wohnen und Zusammen-Wohnen
Wie möchte ich im Älter-Werden allein oder gemeinschaftlich wohnen?
offene Frauengruppe in der Reihe „Älter-Werden als besondere Zeit“
Ort: Hamburg
Info
15.-17. Juni
Verkaufen dürfen wir nicht unser Ohr..“ (Nelly Sachs)
Bibliodrama und Meditation zu einem Gedicht von Nelly Sachs
Ort: Kloster Drübeck
Info
10.-11. August
Leib-Seele-Tage für Frauen
Ort: Darmstadt
Info
30. August -
02 September
"... so auf Erden.."
Prozess-Leiten im Bibliodrama
zum „Vater-Mutter-Unser-Gebet“
Ort: Hille/Westfalen
Info
24.- 26. August
Zwischen Zukünftigem und Vergangenem
Wir in der Großeltern - Generation
Ort: Akademie Heiligenfeld, Bad Kissingen
Info
03. September
14 Uhr -
05. September
09 Uhr
Sinnvoll leben im Alter
Ort: Kloster Nütschau
Info
14.-16. September 2018
„lass dich lieben“
zur wundersamen Übung, Geliebte zu sein
Ort: Kloster Kirchberg
Info
21. - 22. September
„..und die Nacht leuchtet wie der Tag..“
Bibliodrama-Elemente und Meditation zu Worten aus dem 139.Psalm
Ort: Saarbrücken
Info
30. September
15:00 - 17:30 Uhr
Würde im Angewiesen-Sein
Wie möchte ich für Hilfe sorgen, wenn ich sie brauche?
offene Frauengruppe in der Reihe „Älter-Werden als besondere Zeit“
Ort: Hamburg
Info
28. Okrober
15:00 - 17:30 Uhr
Zuversicht und Halt
Was trägt mich, wenn ich an mein Sterben denke?
offene Frauengruppe in der Reihe „Älter-Werden als besondere Zeit“
Ort: Hamburg
Info
16. - 17. November
in die Freiheit geführt
Begegnungen mit einem befreienden Engel (Apg.12, 1-17)
Bibliolog (Thorsten Schmitt) und Bibliodrama- Meditation (HM Langer)
Ort: Bergheim
25. November
15:00 - 17:30 Uhr
Endlichkeit und Ewigkeit
Welche Weisungen entstehen mir durch meine Bilder vom Tod und dem Ewigen?
offene Frauengruppe in der Reihe „Älter-Werden als besondere Zeit“
Ort: Hamburg  
Info
30. November
bis
01. Dezember
„Mache dich auf..“
Elemente des Bibliodramas und der Meditation
zur heilenden Geschichte einer kranken Frau (Lukas 13, 10-13)  
Ort: Ummendorf
Info
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