Meditationen - Heidemarie Langer, M.A.

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Pause                                                                                          Seminare 2019
Stop!                                                                                            Seminare 2020
Manchmal braucht es diesen Entschluss, wenn wir merken, dass wir zu angespannt sind, überfordert.
Stop! Jetzt die Dinge liegen lassen.
Ent-spannen, pausieren, ausatmen.

innere Balance
Wir wissen, dass im bewussten Ausatmen Gutes geschieht,
selbst wenn es nur für eine Weile ist.
Der Atem kommt in seine natürliche Lebensbewegung;
und sein Rhythmus balanciert uns auch seelisch aus.
Wir kommen zur Ruhe.
Wie ein See, der sich neu glättet, kommen wir zur Ruhe und merken,
dass wir bei uns selbst sind.

Resonanz
Unser Atem ist ein wahrer Meister.
Wenn wir ihn lassen -  vertieft er sich und weitet uns.
Bisher Erlebtes löst und konzentriert er und entfaltet sich in uns wie ein Klang,
ein Nachhall, ein Echo.
In allen unseren Treffen und Arbeiten geben wir diesem Nachhall immer wieder
Raum. Nicht nur weil er uns ausbalanciert, sondern weil wir in diesem ruhenden
Nichts innerlich Reiches erfahren, das sich in uns sammelt und aufkommt.
Es ist wie im Brotbacken. Wenn wir den Teig kräftig durchgearbeitet haben,
braucht er, an einem Ort einfach nur auszuruhen. So entfaltet er seine Kraft, wirkt von innen her und geht auf.
Nichts Tun sammelt und erwirkt innere Fülle.

Willst du nach außen,
lass dich nach innen;
gehst du nach innen,
spann deinen Bogen.

Wort
Manchmal gehen einem so viele Gedanken durch den Kopf, dass es einem kaum gelingen will,
sich der Atembewegung hinzuwenden.
Da kann es hilfreich sein, an ein Wort zu denken, das wohl tut - und es mit der Atembewegung zusammen zu denken, ein – und aus zu atmen.
Das Wort im Atem lenkt unsere Gedanken, konzentriert sie; bis wir zulassen, nur noch im Atem selbst zu leben,
zu sein.

Oben wie Unten – Außen wie Innen
bewegt uns unser Atem ins Hier-Sein.

Weiter Raum
Wenn wir dieser atmenden inneren Bewegung etwas länger Hinwendung schenken und uns darin weiter vertiefen, spüren wir unseren Atem in seiner gesamten Lebens-Bewegung.
Wie einen feinen Bogen können wir ihn erfahren, wie einen zarten Raum, der uns umhüllend umgibt - und ebenso inwendig in uns lebt.  
Ein Erleben im Raum einer solchen lebendigen Ruhe kann zu einer inneren Stille werden.
Wir können in die Stille hinein lauschen und offene Weite erfahren, Fülle im geistigen Raum. Eine innere Reise beginnt.

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Meditative Übungswege verdanke ich Arnold und Verena van Ogtrop, die die Europäische Meditation begründeten.

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Termine 2019
04.-06. Januar
Kloster Nütschau/bei Bad Oldesloe
ein Weg weisender Stern
Besinnungstage im Anfang des Jahres
Info
27. Januar
15 - 17:30 Uhr
Hamburg
Unser Körper im Körper der Erde
Thema: Licht und Luft – ein Seminar für Frauen
Info
04.-06. Februar
Kloster Kirchberg
könnte ich ihn doch begreifen –
Meditation, Gestalt-Arbeit und Bibliodrama
zur Geschichte des Jüngers Thomas
Info
24. Februar
15 - 17:30 Uhr
Hamburg
Unser Körper im Körper der Erde
Thema: Jahreszeiten – ein Seminar für Frauen
Info
03. März
18 - 19:30 Uhr
Leer
Älterwerden als besondere Zeit
Wertschätzung in neuen Lebensphasen
Vortrag und Gespräche
Info
08. März
19 - 21 Uhr
Ibbenbüren
Mensch und Natur:
Wie finden wir Balance im Leben?
interne Frauengruppe

17. März
15 - 17:30 Uhr
Hamburg
Unser Körper im Körper der Erde
Thema: Wasser und Wind – ein Seminar für Frauen
Info
23. März
9:30 - 19:00 Uhr
Bethel/Bielefeld
„Es segne und behüte dich..“
Seminartag
Info
29.-30. März
Stuttgart
Wenn das Verlorene aufleuchtet
Bibliodrama und Meditation zum Gleichnis
von der verlorenen Drachme (Lk15, 8-10)
Info
05.April 17 Uhr -
06.April 18 Uhr
Gütersloh
Du bist angesehen
Mit Leib und Seele entdecken wir eine heilende biblische Geschichte
für unser heutiges Leben -
Info
12.-14. April
Kloster Nütschau/bei Bad Oldesloe
Da will noch was werden..
vom Träumen und Wirklich-Werden unserer Lebensträume
Info
28. April
15 - 17:30 Uhr
Hamburg
Unser Körper im Körper der Erde
Thema: Bäume – ein Seminar für Frauen
Info
06. Mai
14:30 – 18:00 Uhr
Hamburg
Erfahrungen sind Lebensschätze
Generationen-Workshop  
Info
26. Mai
15 - 17:30 Uhr
Hamburg
Unser Körper im Körper der Erde
Thema: Pflanzen – ein Seminar für Frauen
Info
22. Juni
Dortmund
Hingabe und Widerstand
Bibliodrama am Kirchentag   

28.-30. Juni
Kloster Drübeck
„Ich setzte den Fuß in die Luft, und sie trug.“ (Hilde Domin)
Gestalt-Arbeit und Meditation
zum Thema Unsicherheit und Vertrauen in neuen Lebensschritten
Info
06. Juli
9:30 - 16:30 Uhr
Karlsruhe
STUDIENTAG
Lass dich lieben
Zur wundersamen Übung, Geliebte zu sein
Info
22. Juli 14:00 Uhr -
24. Juli 09:00 Uhr
Kloster Nütschau/bei Bad Oldesloe
Älter-Werden als besondere Zeit
für Menschen ab 60
Info
23. bis 24. August
Darmstadt
Leib-Seele-Tage für Frauen
zu einem prophetisch aktuellen Text (Jes.61, 1ff)
Info
09. September -
11. September
Finnland
power of persistence
bibliodrama-meditations

22. September
15 - 17:30 Uhr
Hamburg
Was unser Leben stärkt: Wunder
Gedichte, Musik und Bewegung
für alle Interessierten
27.September
18-20 Uhr -
28. September
10-18 Uhr
Saarbrücken
Manches wächst von selbst -
Bibliodrama und Gestalt-Arbeit zu einem
Lebens-Gleichnis vom Säen und Ernten
Info
27. Oktober
15 - 17:30 Uhr
Hamburg
Was unser Leben stärkt: Atem der Erde
Gedichte, Musik und Bewegung
für alle Interessierten
Info
01. November 15 Uhr -
02. November 13 Uhr
Bethel/Bielefeld
Geschenke des Heiligen
Gedichte und meditative Übungen an „Allerheiligen“ und „Allerseelen“
Info
19. November
10 - 16 Uhr
Husum
Glaube und Demenz
ein Seminar für Mitarbeitende
Info
24. November
15 - 17:30 Uhr
Hamburg
Was unser Leben stärkt: Engel
Gedichte, Musik und Bewegung
für alle Interessierten
Info
Termine2020
03.-05. Januar
Kloster Nütschau/bei Bad Oldesloe
Unser Anfang im Jetzt
Besinnungstage im Beginn des Jahres


Info
22.-24. Januar
Villigst  
Da geschieht Unmögliches!
Bibliodrama und Meditation zur Geschichte von Elisabeth und Zacharias

Info
10.-12. Februar

Kloster Kirchberg
„..und eure Alten werden Träume haben“
Bibliodrama und Meditation zu einem prophetischen Text
für PfarrerInnen der Württ. Landeskirche


Info
21.-23. Februar
Akademie Heiligenfeld
Bad Kissingen
      
Ich werde älter – und nun?
Seminar mit Gestalt - Arbeit und Meditation zur Lebenskunst im Älterwerden


Info
27.-29. März
Kloster Nütschau/bei Bad Oldesloe   
„da will noch was werden..“
Träume und Wirklichwerden unserer Lebensträume


Info
22.-24. Juni
Kloster Nütschau/bei Bad Oldesloe   
Älterwerden als besondere Lebenszeit
ein Seminar für Menschen ab 55


Info
09.-11.Oktober
Kloster Drübeck          
„..und er lief ihm entgegen und umarmte ihn..“ (Gen 33, 1 ff)
Lebensgeschichten im befreienden Versöhnen

Info
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